オルニチン ミトコンドリア

オルニチンってミトコンドリアの働きを助ける?

サプリメント

 

ミトコンドリアの働きを助けて疲労を感じないようにしてくれる!?

 

オルニチンはミトコンドリアの働きを助けます。

 

しじみに多く含まれており肝臓を健康に保つことを助けたり、二日酔いなどに効果を発揮します。
目覚めがよくなったり、疲れにくくなるなど体質の改善にも効果が期待できます。

 

肝臓の働きはアルコールなどで体内に溜まったアンモニアを分解しますが、
この分解に必要な成分のひとつがオルニチンで血中に溶けて体全体を巡っており、
肝臓では有毒なアンモニアと血お具して無害の尿素に分解し解毒しています。

 

解毒する仕組みはオルニチンサイクルで、アンモニアが体内に溜まり過ぎると
ブドウ糖を生成しているミトコンドリアの働きを妨害するため疲労につながるのです。

 

オルニチンサイクルでアンモニアを分解し、エネルギーを作るミトコンドリアの働きを助けて疲労を感じないように働いているのです。

 

十分な量が血中に含まれて全身に巡ることでミトコンドリアの働きも活発になり、肝臓も正常に機能します。

 

アルコールを大量の摂取したり、寝不足などの食生活の乱れで肝臓の働きが弱まると
アンモニアの解毒ができなくなり、この状態が続くことで肝機能が正常に働くなり全身の疲労につながります。

 

 

効率的にオルニチンを摂取するならサプリメントを活用しよう!!

 

肝機能を正常に働かせるためにはオルニチンを摂取することが必要で、
多く含まれているしじみを食べることが良いことですが、1日にしじみを数千個食べることが必要になってしまいます。

 

そんな場合はサプリメントを上手に活用することで効果的にオルニチンを摂取することができます。

 

生活習慣の見直しもしながらサプリメントで効率よくオルニチンを摂取することは良い方法です。